室友太吵怎么快速入睡(寢室很吵怎么睡覺)

環境的安靜與否對于人睡眠質量的好壞有著至關重要的作用，但對于同住在一個寢室的學生來講要想環境確是極其不易，那么室友太吵怎么快速入睡？怎么對付寢室很吵的人？下面小編就和大家一起看看。

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1、大學選擇窗簾，營造安靜漆黑環境。

2、跟室友溝通，有人入睡盡量保持安靜，或者自己準備耳塞。

3、晚上可以進行夜跑，跑步過后，身心舒暢，然后洗個澡，整個人都會很寧靜，可以有助于睡眠。

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