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最適合月子里吃的食物(坐月子能吃哪些水果)

坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期間是恢復身材的 成都建站公司 好時期。但是有的寶媽們并不知道坐月子的重要性,然后在飲食方面也不知道應該如何去搭配。所以我們來看看那些水果適合在坐月子期間吃呢?

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坐月子可以吃什么水果:

1.奇異果

也是獼猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。

對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷,吃之前要用熱水燙一下。每日一個為宜。

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8.香蕉

香蕉味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。

可以有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

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