如何減掉肚子上的贅肉(最適合懶人的減肥方法)

不怕你躺著看手機，但你得把雙腿屈起來左右搖晃。越晃身體越好，肚腩越小，而且還緩解腰痛和腰肌勞損。沒事的時候你就可以刷著手機躺著晃雙腿，晃的幅度大小都可以，當然晃的幅度越大越好，頭部可適當墊高。你可以試試，不費勁，尤其飯后不愛動的人士，很舒服的。

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雙腿屈起左右搖晃

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