導語：若是在日常生活當中遇到了非常開心的事情，此時我們會特別的激動，成都小程序開發，身體當中的心跳也會逐漸加速，當然，若是平時進行了一些劇烈運動，成都小程序開發，也能夠明顯感受到自己的心跳在加快。同樣的情況，年齡比較大的人，他們的心率會慢一些，當然男性的心率也會比女性更快一些。

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這也足以證明日常生活當中各種各樣的原因都會影響著我們的心率快慢，許多人此時就會感覺特別好奇心率到底在多少才算是正常的呢？心率的快慢會影響到身體健康嗎？我們就一起來了解一下。

心率多少才算正常？提醒：若能保持在這個范圍內，或許不用太擔心

大家平時在測量血壓時，所顯示的心率就是我們測量每分鐘心臟跳動的次數，在正常情況下心率是每分鐘60~140，若是你的心率在這個范圍，那么就屬于正常的，不過這是對于普通人來說。

對于運動員們來說，成都app軟件開發公司可能很多人都認為運動員的心跳要更快，即使他們的心率要比普通人更低一些，一般是一分鐘在50次左右。

不過心率的快慢也要根據自己的年齡因素來看，年齡越小的人他們的心率就越快，年齡越大的人他們的進率就會越慢。

我們平時在運動時可以通過佩戴智能手表來監測自己的心率，這樣能夠更科學更健康的運動，成都小程序開發，也更有利于身體健康。

心率減慢，會有哪些影響？

許多人在測量心率時發現心率小于60次每分鐘，有一些運動員的心率會更慢一些，這是非常正常的，事實上只要心率控制在50~60次每分鐘之間，大多數人并不會出現身體上的不適。

但若是低于50次每分鐘，那么很有可能會使身體出現心悸等心臟方面的不適，除了生理性因素以外，甲狀腺功能低下，顱內壓升高，藥物病態竇房結綜合征，房室傳導阻滯，這些情況都有可能會引起心率減慢。

若是這些疾病引起來的心率減慢，一定要提高警惕，比如顱內壓升高，若是發現不及時，很有可能會給身體健康帶來生命危險。

若是嚴重的房室傳導阻滯和病態竇房結綜合癥，那么很有可能也會導致心臟出現驟停的情況。

心率過快，會有哪些影響？

有一些人的心率比較慢，也有一些人的心率比較快，就算是在安靜的狀態下，心率也超過了100次每分鐘，安靜狀態下心率增快，首先要找到明確的原因。

比如緊張，激動，成都小程序開發，焦慮，酗酒等因素都有可能會導致心率加快，貧血，發熱休克，甲狀腺功能亢進，心衰藥物等因素，也會引起心動過速。

心動過速發生過后，患者會有比較明顯的心悸，也有可能會出現氣促和胸悶等情況。

維持心率正常的3個方法

保持良好心態

保持良好的心態，穩定控制好個人情緒，對心率穩定有幫助。

人的情緒變化也會影響心率，在激動、緊張、焦慮的狀態下心率會加快，還會影響內分泌讓某些激素的分泌量增多，進而帶來影響。

科學鍛煉

科學鍛煉對心率保持穩定是有幫助的，增強心臟功能，運動是有效的方法。

通過積極鍛煉身體能提高抵抗力，促進全身的血液循環，也能讓心肌收縮能力提高，從而達到提高心臟功能的作用。

戒煙限酒

香煙燃燒產生的煙霧，會刺激神經，使人興奮，導致心率過快。

酒精也會加快心跳，增加心肌耗氧量。長期吸煙酗酒，容易導致動脈供血不足，引發心絞痛等心臟疾病。

特別注意

（1）60~100次/分已經不再是正常心率的金標準，針對不同的患者，比如冠心病、高血壓、心衰等疾病的患者，我們要特別心率的控制。

（2）心率受多種因素影響，出現心率過快、過慢時要認真分析影響因素，不要貿然用藥，如需用藥一定要在醫囑下合理使用。

結語：大家在日常生活中有沒有檢測過自己的心率呢？是否在正常范圍之內，不妨在下方留言分享。

本文名稱：心率是什么(心率110左右意味著什么)
文章來源：http://vcdvsql.cn/article40/ceceo.html

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