體脂的相關知識(體脂怎么算)

1、體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年人的體脂率正常范圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

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2、體脂是人體組成中脂肪組織的總稱。為人體內能量的主要儲存組織。體脂率（即脂肪率），即身體脂肪的重量占體重的百分比。和BMI相比，體脂率可以更加準確地反映身體的肥胖水平。

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