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本文目錄一覽

• 1，上網(wǎng)要注意什么
• 2，上網(wǎng)應(yīng)該注意些什么
• 3，上網(wǎng)通宵應(yīng)該注意什么
• 4，上網(wǎng)要注意什么
• 5，上網(wǎng)應(yīng)注意什么

1，上網(wǎng)要注意什么

從身體上講,防止近視,防止頸椎,腰部的肌肉勞損,還有頭暈,記憶力下降,智力也會(huì)相對(duì)下降(相對(duì)于癡迷者)從網(wǎng)絡(luò)上講,防沉迷,安排時(shí)間得當(dāng)在上網(wǎng)的時(shí)候,要注意一些安全知識(shí),防病毒,注意系統(tǒng)的定期維護(hù),還有就是防詐騙,不要輕易的將銀行帳號(hào)輸入網(wǎng)上,或者輕信他人,還有就是最好少搞網(wǎng)戀!!!切記!!

2，上網(wǎng)應(yīng)該注意些什么

上網(wǎng)應(yīng)注意不要超過三個(gè)小時(shí)，室內(nèi)多通風(fēng)，多吃點(diǎn)蔬菜，瘦肉，室內(nèi)放點(diǎn)防輻射的植物，顯示器最好用液晶的，身體要坐正，如果長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前，多做一做眼睛保建操，不要游覽不建康的網(wǎng)站等。還有孕婦不要在電腦面前超過1.5小時(shí)。要保持正確的坐姿和用電腦的姿勢(shì)，要保持一定的距離和屏幕，過一段時(shí)間要起身走走或者是做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身體的不適，不要上網(wǎng)太長(zhǎng)的時(shí)間，平常多吃點(diǎn)如 胡蘿卜菠菜等蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)零食或者是喝點(diǎn)咖啡茶等要注意眼睛的保健，懷孕期間盡量不要上機(jī)，否則對(duì)胎兒有影響，易導(dǎo)致胎兒畸形主要就是不要被入迷，也就是不要玩的太真，別被游戲玩了 你就OK了，，，其他沒事?。?！不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),對(duì)什么輻射太大.

3，上網(wǎng)通宵應(yīng)該注意什么

熬夜原則

1、熬夜時(shí)要吃熱的東西(如熱方便面)。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。

8、一定要咬緊牙關(guān)，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5點(diǎn)左右，并不斷的想象太陽(yáng)升起時(shí)的輝煌和氣勢(shì)。

10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

11、凌晨7、8點(diǎn)鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。注意休息，最好不要上網(wǎng)通宵。多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，還有vb,vc，可以燉些胡蘿卜，對(duì)眼睛好，上網(wǎng)傷眼睛。喝些綠茶會(huì)提神，比咖啡好。第二天中午最好要小憩一會(huì)兒……最注意的 是交夠上網(wǎng)費(fèi)女生得注意安全啊，最好能結(jié)伴。不能隨便吃里面賣的飯和水。再就是得注意保暖，后半夜比較冷。再就是里面都是男生抽煙，對(duì)煙有反應(yīng)的最好帶個(gè)口罩。什么，你說(shuō)上網(wǎng)通宵應(yīng)該注意什么？你想說(shuō)身體方面的呢，還是身體方面的呢？為了自己的身體，最好不要通宵。。

4，上網(wǎng)要注意什么

“上網(wǎng)”實(shí)際上就等于把自己在大范圍公開曝光，亦得，亦失，亦患都在難測(cè)之中。因少年朋友缺乏社會(huì)交際經(jīng)驗(yàn)和自我保護(hù)意識(shí)，因而上網(wǎng)必須把安全意識(shí)放在第一位，至少應(yīng)在以下八個(gè)方面加以注意。 

一．不要把姓名、住址、電話號(hào)碼等與自己身份有關(guān)的信息資料作為公開信息，提供給閑聊屋或公告欄等。 

二．沒有征得家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人的同意，不要輕易向別人提供自己的照片。

三．當(dāng)有人無(wú)償贈(zèng)給你錢物時(shí)，不要輕易接收。當(dāng)有人以贈(zèng)送錢物為由要求你去約會(huì)或提出登門拜訪時(shí)，應(yīng)當(dāng)高度警惕，最好婉言拒絕。

四．一旦發(fā)現(xiàn)令你感到不安的信息，應(yīng)立即告訴你的父母或監(jiān)護(hù)人。

五．千萬(wàn)不要在父母或監(jiān)護(hù)人不知道的情況下安排與別人進(jìn)行面對(duì)面的約會(huì)，即使父母或監(jiān)護(hù)人同意你去約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)也一定要選在公共場(chǎng)合，且最好要有家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人陪同。

六．不要輕信網(wǎng)上朋友的信息資料，因?yàn)橐恍﹦e有用心者上網(wǎng)前往往用假信息資料巧妙地把自己偽裝起來(lái)。

七．在通過電子郵件提供自己真實(shí)個(gè)人資料之前，最好要確保你與之打交道的朋友，是你和父母都認(rèn)識(shí)并且信任的人。

八．網(wǎng)上朋友就狹隘在網(wǎng)上為好，貿(mào)然走出“網(wǎng)”，就有可能給學(xué)習(xí)、生活、安全和溫馨的家園帶來(lái)麻煩和不快。注意安全

5，上網(wǎng)應(yīng)注意什么

就我自己而言,多喝白開水吧,電腦的輻射強(qiáng),喝多喝水能夠滋潤(rùn)身體.而且在電腦旁邊,放一些能夠防輻射的植物,如小仙人掌... 此外,在其他的網(wǎng)站,看見以下的資料,可提供參考: 喝綠茶可防電腦輻射 電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質(zhì)量和效率。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。幫你減少電腦輻射 技術(shù)人員介紹說(shuō)，電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉 電腦越來(lái)越成為工作的必備用品，皮膚科專家日前提醒，日常操作電腦時(shí)，用完電腦后一定要洗臉。身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。市皮膚病醫(yī)院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等。同時(shí)，最好使用電腦防護(hù)屏幕。使用電腦后，最好經(jīng)常洗臉。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚。電腦輻射傷害最大在鍵盤 您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？ 趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了。常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無(wú)心工作？現(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？ 1、鍵盤1000V／m 2、鼠標(biāo)450V／m 3、屏幕218V／m 4、主機(jī)170V／m。所以，在你使用計(jì)算機(jī)及享受上網(wǎng)樂趣時(shí)，請(qǐng)多加小心 電腦輻射與女性健康 如今，職業(yè)女性大量進(jìn)入管理、商業(yè)、金融、郵電、服務(wù)等機(jī)構(gòu)與電腦打交道，據(jù)有關(guān)資料，電腦操作人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時(shí)還有電視、圖像、音響、計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)、電冰箱、吸塵器、微波爐、無(wú)線電臺(tái)、移動(dòng)電話、無(wú)繩電話、輸電線路等等所有電器都產(chǎn)生電磁輻射，而電磁輻射又對(duì)人體健康有十分深遠(yuǎn)的危害！電腦全方位的改變了女性的生活，也全方位地影響女性生育、美容、身心健康諸方面。 

1、 孕婦應(yīng)注意電磁波的輻射 去年，世界衛(wèi)生組織在有關(guān)電腦屏幕與工作健康問題的最新修正意見中指出，在電腦屏幕工作環(huán)境中有些因素可能影響妊娠結(jié)局，最近有研究報(bào)告指出，孕婦每周使用20小時(shí)以上計(jì)算機(jī)，其流產(chǎn)率增加80%，同時(shí)也增加畸形兒出生率。瑞典在去年成為世界上第一正式承認(rèn)強(qiáng)度在0.2微特斯拉以上的低頻電磁場(chǎng)對(duì)人體有害的國(guó)家。 

2、 電磁輻射對(duì)美容的影響 采訪中，不少近期近距離接觸VDT的人員主訴面部褐斑增加。金錫教授介紹，國(guó)外資料多次提到VDT操作者皮膚可出現(xiàn)紅色小血疹，呈線串狀，有時(shí)表現(xiàn)為類似紅斑或濕疹的癥狀，以面部為主，女性為多。

1998年國(guó)際流行病學(xué)雜志報(bào)道：電磁輻射導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)是大量滋生黃褐斑的主要原因。中小學(xué)生上網(wǎng)應(yīng)注意什么？防止上網(wǎng)綜合癥 網(wǎng)絡(luò)是個(gè)無(wú)限大的虛擬世界，中小學(xué)生由于自控力差，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度會(huì)更高。心理咨詢專家說(shuō)，“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”的患病率正在上升，且治療十分困難。上網(wǎng)綜合癥發(fā)作時(shí)，患者全身打顫、痙攣、摔物品，同時(shí)表現(xiàn)為健忘、頭痛、脾氣暴躁、注意力不能集中等。這些病人未上網(wǎng)時(shí)手指頭會(huì)出現(xiàn)敲打鍵盤的動(dòng)作甚至失去自制力，一到電腦前就廢寢忘食。上網(wǎng)綜合癥在美、日、英等發(fā)達(dá)國(guó)家，已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題。對(duì)于國(guó)內(nèi)正在形成的中小學(xué)生上網(wǎng)熱，家長(zhǎng)和學(xué)校要因勢(shì)利導(dǎo)，既不要強(qiáng)行阻止，也不要放任不管。電腦是人們生活和工作的伴侶，但也是最易傷害視力的“殺手”，對(duì)此家長(zhǎng)應(yīng)高度重視。熒屏圖像要調(diào)試清晰，亮度不要太刺眼，對(duì)比度色彩要柔和協(xié)調(diào)，只要能看清，雙眼離熒屏越遠(yuǎn)越好，孩子在屏幕前持續(xù)操作時(shí)間也不要過長(zhǎng)。警惕“黃色”污染 一些人利用因特網(wǎng)無(wú)國(guó)界、超控制的弱點(diǎn)，把“黃毒”傳播到世界的各個(gè)角落。違規(guī)站點(diǎn)泛濫的最嚴(yán)重后果之一，就是使未成年人過早地接觸到不該了解的信息。要防止中小學(xué)生受到污染，除家長(zhǎng)和學(xué)校要對(duì)他們進(jìn)行教育，拒絕污染外，家長(zhǎng)應(yīng)盡量陪同孩子上網(wǎng)。同時(shí)，還要通過設(shè)立防火墻等技術(shù)手段阻止“黃色”污染的傳播。加強(qiáng)道德自律 隨著網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)、網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的不斷擴(kuò)展，網(wǎng)絡(luò)道德已引起人們的重視。

網(wǎng)絡(luò)對(duì)中小學(xué)生道德的不良影響主要表現(xiàn)在：

一是喪失責(zé)任。在發(fā)達(dá)國(guó)家，一些“網(wǎng)蟲”把網(wǎng)絡(luò)看作是自己生活的全部。
一些對(duì)網(wǎng)絡(luò)一往情深的青少年，甚至為上網(wǎng)而放棄上學(xué)。這不僅導(dǎo)致家庭及社會(huì)價(jià)值觀的改變，而且嚴(yán)重影響青少年的人格成長(zhǎng)，尤其是影響青少年良好道德人格的形成。

二是網(wǎng)絡(luò)犯罪。在一些中小學(xué)生中，不乏有電腦奇才，他們一旦失去了法律的約束，就可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全帶來(lái)不利影響。比如制造病毒、充當(dāng)黑客等，危害網(wǎng)絡(luò)安全。

三是信息欺詐。人們上網(wǎng)聊天、交友多是不真實(shí)身份，使網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了越來(lái)越多的虛假信息，易使孩子的身心健康受到傷害。因此，告誡他們慎交網(wǎng)友，不要把自己的真實(shí)住所輕易告訴網(wǎng)友；不能把自己的家庭和經(jīng)濟(jì)情況告訴網(wǎng)友；不要輕信網(wǎng)友的情況，更不要與網(wǎng)友輕易會(huì)面。開心別上不良網(wǎng)站，不要輕易打開不認(rèn)識(shí)的文件或網(wǎng)頁(yè)安裝殺毒軟件及防火墻，比如卡巴斯基，瑞星經(jīng)常掃描或清理計(jì)算機(jī)不要太長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，隔2-3小時(shí)休息一會(huì)小心病毒.木馬...惡意軟件.小心防毒

當(dāng)前題目：上網(wǎng)時(shí)應(yīng)注意什么，上網(wǎng)要注意什么
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