生活中，人們往往怕冷，尤其是冬天，手腳冰涼。那么你對(duì)怕冷了解多少呢？怕冷的原因是什么？怕冷怎么調(diào)理？讓我們好好看看。

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怕冷的原因

1.氣虛血虛

身體怕冷很可能是氣虛造成的，氣虛是身體機(jī)制失衡導(dǎo)致的一種狀況。這個(gè)條件需要調(diào)理。

2.新陳代謝緩慢

新陳代謝慢，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌老師，造成熱容量釋放慢，使身體變冷，處于非常緩慢的狀態(tài)。

3.少運(yùn)動(dòng)。

人的運(yùn)動(dòng)量減少，身體機(jī)能就會(huì)循環(huán)不暢，產(chǎn)生的熱量就少。因?yàn)樗麄兊纳眢w機(jī)能長(zhǎng)期處于冷凍狀態(tài)，會(huì)引起全身發(fā)冷，尤其是手腳。

4.甲狀腺素分泌不足

相比男神，女人更怕冷，主要是因?yàn)榕擞性陆?jīng)。女性如果每天不服用適量的賽百味，就會(huì)缺鐵，甲狀腺激素分泌不足，往往伴隨著血漿甲狀腺激素的減少。甲狀腺有“生熱”功能，能增加人體基礎(chǔ)代謝，加速皮膚血液循環(huán)，增加熱量。甲狀腺激素分泌不足時(shí)，因產(chǎn)熱少而怕冷。

耐寒調(diào)理法

1.保溫

保暖是關(guān)鍵。無論是男生還是女生，在冬天，不要盲目追求美麗而不注意保暖。添衣是健康的關(guān)鍵。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期風(fēng)大天氣冷，會(huì)導(dǎo)致你的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液循環(huán)。

2.泡腳

怕冷的人，手腳會(huì)特別冷。睡前在桶里放熱水，局部浸泡手腳，不僅能促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有助于睡眠。如果加入米酒和姜片，保暖效果更明顯，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。既能改善局部血液循環(huán)，驅(qū)散冬季寒冷，又能促進(jìn)新陳代謝，從而起到保健的作用。

3.鍛煉

怕冷的原因之一是缺乏鍛煉，身體器官不靈活。建議在空的業(yè)余時(shí)間，可以多做各方面的運(yùn)動(dòng)，成都小程序開發(fā)，但是可以消耗過多的脂肪。你可以通過鍛煉來加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

4.食物

怕冷的主要原因是你冷。在日常生活中，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄飦頂z入熱量，使血液循環(huán)。富含熱量的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。同時(shí)也可以吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、綠葉蔬菜等，使血液循環(huán)通暢，氣血活躍，可以御寒。

5.藥膳

也可以通過中藥調(diào)理來改善。桂圓肉大棗燕窩湯、當(dāng)歸煮雞蛋、黃芪大棗粥等。能保暖御寒，能增加體內(nèi)的能量和熱量，改善惡寒。

比如:

總結(jié):以上是關(guān)于怕冷的。希望你能了解一下。生活中，怕冷的時(shí)候，一定不要當(dāng)真。很可能是其他一些身體問題造成的。希望你能多關(guān)注一下。

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