生活中，當人們在進行了新房子裝修之后，在室內往往都會產生了一種甲醛的有害氣體，相信大家對甲醛的危害也有了一定的了解，但是由于大多數人并沒有真正的正視這個問題導致將自己的健康陷入危險之中。

甲醛的危害是非常大的，人體如果長時間吸入之后都會導致出現了頭痛、頭暈、還有乏力以及植物神經紊亂等一系列不適癥狀，如果是孕婦長期吸入了甲醛后可能導致胎兒出現了畸形癥狀，嚴重的情況甚至可以導致死亡，而男子長期吸入可導致男子精子出現畸形等。

那么，當我們吸入甲醛，有什么好方法可以排出體外呢？小編給大家分享以下幾點好方法。

1、去除空氣中的甲醛

首先要做的就是把室內空氣中的甲醛給去除掉，可以在室內放入一些活性炭，活性炭具有去除甲醛的作用。

2、多喝水

吸入甲醛后，應該馬上多喝水，因為水能促進體內甲醛的排除，同時立即撤離甲醛環境，呼吸大量的新鮮空氣。

3、蔬菜蔬果

吃一些新鮮的蔬果，通過新陳代謝，把甲醛從體內排出體外。如木耳和黃瓜，因為木耳中含有豐富的植物膠質，其吸附能力較強，有排毒清胃的功效；而黃瓜也是非常好的排毒食物。

4、通過鍛煉排出甲醛

鍛煉改善呼吸系統的功能人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。提高消化系統的功能體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺搜索的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

5、如果吸入大量的甲醛氣體，呼吸道有嚴重、刺激反應者，需要盡快到醫院觀察48小時以上，避免活動后加重病情。

其實，吸附甲醛后，選擇正確的辦法是可以讓甲醛排出體外，不過最關鍵的還是應當找到家里釋放甲醛的源頭，并使用甲醛分解產品將其充分覆蓋分解，避免再次吸入甲醛。

最后，甲醛中毒患者在日常飲食中，應該多補充維生素A，除此之外，患者在心態方面一定要保持平和，避免出現過度的憂慮情形，以免對該病癥的恢復造成不良影響。

當前文章：吸入甲醛怎么排出體外？
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